Лучшая диета – это диета, которая нравится. Правильное сочетание продуктов укрепит здоровье без ненужных проблем. Итак. Иммунитет укрепляет сочетание цельнозерновых хлопьев с подсолнечными семечками, кожу оздоравливает союз яичницы с красным болгарским перцем, тандем йогурта с ростками пшеницы улучшит структуру волос и ногтей, дополненный овощным салатом консервированный лосось улучшат работу сердца и ...

На своей родине, в Китае, персики являются символом долгожительства. Пищей императоров они считались ещё в X веке до новой эры. Но распространять по миру эти плоды начала Персия (нынешний Иран), отсюда и возникло их название. В персиках очень велико содержание минералов, витаминов и других полезных веществ.

Сахар является наиболее эффективным средством для снабжения организма энергией. Независимые эксперты считают, что влияние сахара на организм человека изучено недостаточно, поэтому преувеличивать опасные последствия этого продукта не стоит. И даже врачи-диетологи признают, что некоторое количество сахара организму необходимо.

Для того чтобы кожа сохраняла свою природную красоту, была здоровой, гладкой и шелковистой, правильно «дышала», необходимо придерживаться определённого рациона питания. Такой рацион приветствует овощи, фрукты и рыбу, а к солёному, копчёному, жирному и острому относится крайне негативно. Кроме того, полностью исключаются газированные напитки, а сладкоежки, которые хотят, чтобы их кожа привлекала ...

О том, что критская диета – самая здоровая в мире, говорит беспристрастная статистика: 94,5% населения самого южного острова Греции никогда не обращались за медицинской помощью. Первый из столпов этой разумной диеты – оливковое масло, его критяне потребляют больше, чем какой-либо другой народ в мире, причём это масло – холодного прессования и ...

Чтобы разобраться, полезным или вредным для организма является сало, прежде всего надо знать, что же представляет собой настоящее сало. А это – подкожный свиной жир со шкуркой. В солёном виде, с чесноком, перцем и чёрным хлебом сало очень полезно. А вред оно приносит в том случае, если есть его с картошкой ...

Ценные знания о гигиене достались нам от древних римлян. За общественную гигиену в те давние времена в городе отвечали несколько служащих. Входивший в их число врач Атенай изучал свойства различных продуктов и их влияние на здоровье человека. Именно он оставил потомкам трактаты о том, как нужно питаться, чтобы долго жить и ...

Перепелиные яйца стали частыми гостями наших магазинов. Чем же так полезны эти похожие на мелкие пятнистые камешки продукты питания? Один такой «камешек» - настоящий кладезь минералов, витаминов и аминокислот. Если перепелиные яйца употреблять в сыром виде, понизится уровень холестерина в организме, а белок, содержащийся в этих яичках, подавляет аллергические реакции.