Для того чтобы кожа сохраняла свою природную красоту, была здоровой, гладкой и шелковистой, правильно «дышала», необходимо придерживаться определённого рациона питания. Такой рацион приветствует овощи, фрукты и рыбу, а к солёному, копчёному, жирному и острому относится крайне негативно. Кроме того, полностью исключаются газированные напитки, а сладкоежки, которые хотят, чтобы их кожа привлекала ...

О том, что критская диета – самая здоровая в мире, говорит беспристрастная статистика: 94,5% населения самого южного острова Греции никогда не обращались за медицинской помощью. Первый из столпов этой разумной диеты – оливковое масло, его критяне потребляют больше, чем какой-либо другой народ в мире, причём это масло – холодного прессования и ...

Чтобы разобраться, полезным или вредным для организма является сало, прежде всего надо знать, что же представляет собой настоящее сало. А это – подкожный свиной жир со шкуркой. В солёном виде, с чесноком, перцем и чёрным хлебом сало очень полезно. А вред оно приносит в том случае, если есть его с картошкой ...

Ценные знания о гигиене достались нам от древних римлян. За общественную гигиену в те давние времена в городе отвечали несколько служащих. Входивший в их число врач Атенай изучал свойства различных продуктов и их влияние на здоровье человека. Именно он оставил потомкам трактаты о том, как нужно питаться, чтобы долго жить и ...

Перепелиные яйца стали частыми гостями наших магазинов. Чем же так полезны эти похожие на мелкие пятнистые камешки продукты питания? Один такой «камешек» - настоящий кладезь минералов, витаминов и аминокислот. Если перепелиные яйца употреблять в сыром виде, понизится уровень холестерина в организме, а белок, содержащийся в этих яичках, подавляет аллергические реакции.

В поддержании здоровья специи играют весьма заметную роль. Упомянем некоторые из них. Память и внимание улучшит шалфей, он же поможет справиться с простудой (полоскание горла настоем). Куркума сохраняет молодость и красоту, излечивает воспаления кожи. Имбирь стимулирует пищеварение, улучшает циркуляцию крови и помогает бороться с токсикозом будущим мамам.

Есть у зимы один неприятный минус – в холодную погоду постоянно хочется есть, а потому к весне фигура может приобрести нежелательные формы. Для того чтобы избежать таких неприятных последствий, и к тому же оставаться бодрым и энергичным, прислушайтесь к нашим рекомендациям. Согревайтесь горячим супом и приготовленным в горшочке овощным рагу (кстати, ...

Для тех, чья работа не связана с тяжёлыми физическими нагрузками, разгрузочные дни очень полезны. С голоданием, начинающимся после пяти дней полного отказа от пищи, такая диета не имеет ничего общего. Разгрузочные дни создают ощущение лёгкости, улучшают настроение и повышают работоспособность.

Целебные свойства оливкового масла жителям Средиземноморья известны с давних времён. На первом месте среди его полезных качеств стоит, конечно, снижение риска заболеваний сердца и сосудов. А ещё великолепные оливки облегчают работу желудка, ускоряют обмен веществ, стабилизируют работу гормонов поджелудочной железы. А ещё «масло красоты» придаёт коже мягкость, нежность и эластичность. При ...

Многие заболевания можно вылечить без всяких диет – необходимо лишь правильно сбалансировать питание. Самый верный путь к избыточному весу показывают американцы, завтрак которых лёгкий, обед по сытности средний, а ужин… настолько жирный, плотный и обильный, что сердце не выдерживает таких нагрузок.